La Vitamina C, o ácido ascórbico, es un nutriente esencial que el cuerpo no puede producir. Es muy conocida por su papel en el fortalecimiento del sistema inmunológico y por ser un potente antioxidante que ayuda a proteger las células del daño.
🔹 ¿Para qué es bueno?
- Refuerzo inmunológico: Es crucial para la función de varias células inmunes, ayudando a fortalecer las defensas del cuerpo contra enfermedades.
- Potente antioxidante: Protege las células del daño causado por los radicales libres, lo que contribuye a la salud general y al envejecimiento saludable.
- Formación de colágeno: Es indispensable para la síntesis de colágeno, una proteína vital para la salud de la piel, los vasos sanguíneos, los huesos y el cartílago.
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